调查发现，中国居民钙摄入存在长期不足的情况，50岁以上人群骨质疏松症发病率超过20%，65岁以上女性关节炎发病率高达90%，推动补钙需求持续释放；再加上市场教育与推广策略的深化，加速了消费者认知，推动居民补钙意识的觉醒。
市场上出现多种形式的补钙产品，本文就网购网排名的前十名钙补充剂进行配方和剂型分析，总结目前市面上常见的钙补充剂的配方特点。
01、钙的重要性
钙是人体含量最丰富的矿物质，约占体重的1.5%-2%，其中99%存在于骨骼和牙齿中，1%分布在血液和软组织中。它不仅维持骨骼强度，还参与肌肉收缩、神经传导、凝血功能等关键生理活动。对老年人而言，钙的流失速度加快，科学补钙至关重要！
02、钙源剂型分析
钙补充剂有多种形式，常见的包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙以及螯合钙等，其中碳酸钙类型占比达45%。
但是越来越多的研究发现碳酸钙补钙有一定的缺陷，钙的吸收和利用率较低，且过量摄入碳酸钙可能导致胃肠道副作用，如便秘、胀气和腹胀。
越来越多的新型的钙源被应用到钙补充剂中，如柠檬酸钙、骨肽钙、氨基酸螯合钙等。
03、钙补充剂的市场规模
2024年钙补充剂销售市场规模为160.5亿美元。预计到2035年，钙补充剂销售市场规模将从2025年的167.4亿美元增长到255亿美元。预测期内（2025 - 2035年），钙补充剂销售市场的复合年增长率(CAGR)预计约为4.3%。
钙补充剂市场蓬勃发展，其中配方在推动这一发展中发挥着至关重要的作用，下面分析一下市售排名前十的适合老年人的钙补充剂。
数据来源：全球钙补充剂销售市场研究报告
04、十款适合老年人的补钙产品
TOP1：钙尔奇成人补钙多种矿物质维生素D片
【功效成分】
每片含有钙：273.5mg、维生素D3：3.325μg、镁：62.5mg、锌：3.15mg、铜：0.3mg。
【食用量】
成人：每日1次，每次2片。
【产品特点】
打造骨骼健康新概念：强上加韧，多效护骨。
强骨元素：产品添加了钙、VD3，用于增加骨强度；
韧骨元素：还添加了铜、锌、镁，用于增强骨韧性。
在剂型上仍是采用最常见的片剂，但是药片体积减少了15%，更有利于老年人吞服。
TOP2：汤臣倍健液体钙维生素D维生素K软胶囊
【功效成分】
每粒含钙：250.0mg，维生素D3：4.5 μg，维生素K2：12.0 μg。
【食用量】
成人：每天2次， 每次1粒。
【产品特点】
打造补钙黄金三角的概念，三效协同补钙入骨，其三效分别为：
维生素K2：领钙入骨，维生素K2能够激活骨钙素等蛋白质引导血液中的钙精准沉积到骨骼中。产品还采用MK-7型维生素K2，比普通型维生素K2高出7-10倍的活性促使钙元素进入骨头，防止钙在错误的地方沉积，如肾脏中，产生肾结石；
维生素K2与钙协同作用，更有利于改善牙齿健康
维生素D3：提高钙的吸收率；
高含量钙，每天补充500mg的钙，相当于4.6杯全脂牛奶中的钙含量。并含有24μg的维生素K，相当于7个鸡蛋维生素K2的含量。
剂型：使用了软胶囊液体钙，软胶囊易吞服不卡喉，实现在肠道瞬间释放维生素D、维生素K的效果，温和不刺激，小分子形态更有助中老年胃肠道吸收。
TOP3：迪巧维D钙咀嚼片
【主要成分】
每片含碳酸钙0.75克（相当于钙300毫克），维生素D3100国际单位。
【食用量】
【食用量】
成人：一次2片，一日一次。
【产品特点】
天然钙源+VD3组合：维生素D3：
可以促进钙的吸收，还可以调节体内钙和磷的平衡，使钙、磷浓度保持在正常范围之内。
维生素D也参与甲状旁腺的相关功能，并且调节体内降钙素水平，使钙质沉积在新形成的骨骼上，有利于骨组织恢复和重建。
钙源：采用美国加利福尼亚的稀有“细腻碳酸钙源”，天然钙源，纯净易吸收。
剂型：产品剂型上采用咀嚼片，不添加香精但使用了水果香料，的产品有水果味，更有食欲、易咀嚼，消化吸收。
TOP4：新盖中盖碳酸钙维生素D3咀嚼片
【主要成分】
每片含钙500mg、维生素D3 5μg。
【食用量】
成人：每日一片。
【产品特点】
性价比较高
高钙含量：每片500mg钙，补充每日所需钙质，按照《中国食物成分表》推算，相当于500mL全脂牛奶或1000g鸡蛋。
高钙含量：每片500mg钙，补充每日所需钙质，按照《中国食物成分表》推算，相当于500mL全脂牛奶或1000g鸡蛋。
钙D同补，促钙吸收：每片含维生素D3 200IU，可促进机体对钙的吸收。
剂型：选择水果味的咀嚼片，嚼着吃更方便。
TOP5：健力多护关节氨糖软骨素钙片
【主要成分】
每片约含：钙90mg、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐175mg、硫酸软骨素100mg。
【食用量】
每日2次，每次2片。
【产品特点】
5合1草本复配，修护关节，软骨硬骨一起补
碳酸钙：钙元素的主要来源，构成骨骼的重要成分，增加骨密度。
草本骨碎补：《本草纲目》中记载具有促进骨形成的作用。采用5年野生骨碎补，温和好吸收，增加骨密度；
氨糖：软骨关节核心成分，可润滑关节软骨，有效改善骨关节疼痛、僵硬、肿胀、不灵活等问题。
硫酸软骨素：形成关节“衬垫”的成分之一，有助减缓软骨摩擦。
酪蛋白磷酸肽（CPP）：促进钙吸收，促进骨骼生长。
TOP6：益节氨糖软骨素钙片
【主要成分】
每片约含：维生素D3： 25mcg （1000IU）、盐酸氨基葡萄糖 ：750mg、二甲基砜（MSM） ：375mg、果糖硼酸钙：108mg、硫酸软骨素：100mg、透明质酸：1.65mg
【食用量】
成人，每日2粒。
【产品特点】
2大修护因子：
氨糖：改善日常生活中关节强韧性和灵活性，修护关节软骨。
软骨素：是软骨的基础成分之一，协助关节抵抗压迫，改善关节力量。
1大润滑因子：
透明质酸：透明质酸可维持关节液健康，维持关节的润滑和运动的平滑作用。
2大关节养护因子：
果糖硼酸钙：一种经临床验证的复合矿物质，2周即可改善关节舒适性。其含有硼元素，有助强健骨骼。
二甲基砜（MSM）：二甲基砜是人体内硫元素的一大来源，对关节胶原蛋白的形成十分重要。胶原蛋白支持软骨结构，是关节的重要组成部分。
产品营养成分齐全，全方位保护与修护骨骼与关节。
产品营养成分齐全，全方位保护与修护骨骼与关节。
TOP7：GNC健安喜美国进口柠檬酸钙片
【主要成分】
柠檬酸盐，每片含钙250mg。
【食用量】
成人，早晚各一次，每次2片。
【产品特点】
三大成分，钙、镁、维生素D3，呵护骨骼关节
钙源：柠檬酸钙，钙含量只略低于碳酸钙，其特性为在胃部吸收不需要胃酸参与，对肠胃刺激性小，食用时间相对灵活。
镁：镁是人体不可缺少的矿物元素之一，能使钙均衡地分配到骨骼中去。2:1钙镁黄金比，保证吃下去的钙不流失。
TOP8：健美生 加拿大进口五重钙D3钙片
【主要成分】
每片约含：维生素D3： 267 IU（6.70μg）、钙330mg、镁167mg。
【食用量】
【食用量】
成人，每日1-2片。
【产品特点】
一次补充五种钙源：碳酸钙、琥珀酸钙、苹果酸钙、富马酸钙、柠檬酸钙。无机钙碳酸钙，快速提升体内钙含量；其中四种有机钙对胃温和无刺激更好吸收。
富含维生素D3：促进肠道钙吸收
剂型：20mm小片剂，方便吞服。
TOP9：康恩贝 氨糖软骨素加钙片
【主要成分】
每片约含：350mg盐酸氨基葡萄糖、 106.3mg硫酸软骨素、95mg钙。
【食用量】
成人，每日2次，每次2片。
【产品特点】
三方关节营养，构筑骨骼健康
修：盐酸氨基葡萄糖，提高关节软骨自身修复能力。
补：钙，钙占骨骼重量的25%和总灰分的40%，是骨骼的重要组成成分。
润：硫酸软骨素，可以保持人体软骨和体液的保水性、胶黏性和润滑性。
TOP 10：钙尔奇成人钙片碳酸钙D3片
【主要成分】
每片含钙600毫克、维生素D3125国际单位。
【食用量】
成人，一次1片，一日1-2次。
【产品特点】
钙D同补，专业促吸收，呵护骨骼健康
600mg钙+125 IU的VD3，高钙配方。
05、常见钙补充剂配方总结
基础配方
钙+VD3：用VD3促进钙的吸收，钙源一般为碳酸钙，更好一点的复配柠檬酸钙等有机钙。
钙的含量一般为每日摄入量500mg左右，VD3的摄入量6-9μg。
初升级产品
钙+VD3+VK 或钙+VD3+镁/锌：矿物质增强骨韧性，维生素K2领钙入骨。
高升级产品
钙+VD3+氨糖+硫酸软骨素：添加氨糖、硫酸软骨素，修护关节，软骨硬骨一起补。
钙的含量一般为每日摄入量约350mg，D-氨基葡萄糖硫酸钾盐约350-700mg、硫酸软骨素约200-400mg。
来源：食品伙伴网食品研发创新服务中心，图片来源：创客贴会员。
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