根据Dataintelo最新的行业分析报告，全球男性活力补充剂（Men's Vitality Supplements）市场在2025年的规模已达到86亿美元，并预计在未来十年以7.3%的复合年增长率（CAGR）稳步扩张，至2034年将达到162亿美元。
与以往不同的是，这种增长不再仅源于单一的健身补剂，而是根植于男性对自身健康管理模式的深刻重构。
是什么在推动这一市场的扩张？
临床数据显示，男性体内的睾酮水平在30岁后平均每年下降1%-2%。过去，相关话题往往带有“隐秘性”；而现在，社交媒体、健康播客以及远程医疗平台的普及，极大地缓解了男性健康话题的尴尬。
睾酮对于维持男性生殖功能、肌肉质量、骨密度、红细胞生成和整体健康至关重要。睾酮水平下降，被称为“雄性暂停”或迟发性性腺功能减退症，是一个严重的公共卫生问题。
目前，经常用合成睾酮替代疗法（TRT）治疗，但是TRT与各种副作用有关，包括心血管风险、不孕和肝毒性。因此，具有更安全特性的天然草药替代品越来越受欢迎。阿育吠陀文献中提到了传统的印度草药，如茄科适应原Ashwagandha（Withania somnifera Dunal）和豆科植物葫芦巴（Trigonella foenum graecum L.），以支持激素平衡和男性生殖能力。它们对睾酮合成、下丘脑-垂体-性腺（HPG）轴的调节以及皮质醇诱导的雄激素产生的减少的影响都得到了当代药理学研究的支持。
01、什么是葫芦巴？
葫芦巴属于豆科，是食品制备和传统草药配方中常用的最古老的香料之一。
传统上，葫芦巴种子被用于缓解肠胃气胀、镇痛、祛痰、健胃和泻药、支气管炎、发烧、喉咙痛、伤口、腺体肿胀、皮肤刺激、贫血、精神疾病、腿部水肿、糖尿病、溃疡，以及缓解分娩。伊斯兰传统草药配方和与葫芦巴使用相关的做法在古代文献和经文中都有很好的记载。种子粉治疗疖子、脓肿、溃疡和烧伤等，用作强心剂、降血糖剂、利尿剂、消炎药和降压药。它也有助于促进头发生长，种子提取物在预防脱发方面显示出有效的植物雌激素作用。植物雌激素在雌激素缺乏时与雌激素受体结合，发挥与雌激素相同的作用。这种影响可以通过头发长度、头发直径和头发重量增加来衡量。它还可以预防过敏性哮喘，调节气道炎症。这种植物的许多民俗益处，如护发素、护发素和催乳剂，都有很好的记录。文献中也提到了这种植物在治疗肺充血、鼻窦、消化不良和秃顶方面的应用。
葫芦巴种子营养成分及作用
葫芦巴种子的营养成分，其中水分含量为7.5%-10.6%，蛋白质含量为0.78%-1.5%，脂肪含量为0.5%-1.6%，灰分含量为0.5%-1.5%，半乳甘露聚糖含量为73.6%。半乳甘露聚糖通过减缓消化道对碳水化合物的吸收来帮助调节血糖水平，从而提高胰岛素敏感性。这使得葫芦巴种子对糖尿病患者或有患糖尿病风险的人特别有益。此外，葫芦巴种子中的可溶性纤维与肠道中的胆固醇结合，防止其被吸收到血液中。这一过程已被证明可以降低总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。
此外，葫芦巴种子含有生物碱（葫芦巴碱，胆碱等）、黄酮类化合物（牡荆素、异牡荆苷、东方苷）、皂苷（如甾体皂苷diosgenin, yamogenin, gitogenin，薯蓣皂苷元）和氨基酸（4-羟基异亮氨酸）。 薯蓣皂苷元是具有雌激素样性质的化合物，可能促进女性的健康和荷尔蒙平衡。葫芦巴种子含有类黄酮和多酚等抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤和氧化应激。葫芦巴种子中的呋甾烷醇皂苷（尤其是原薯蓣皂苷）、fenuside、薯蓣皂素和4-羟基异亮氨酸赋予了它们增强睾酮的特性。甾体皂苷通过作为甾体激素合成的前体和调节5-α-还原酶和芳香化酶来影响睾酮和雌激素之间的平衡。
葫芦巴种子睾酮增强作用的机理
芳香化酶和5-α-还原酶抑制
将睾酮转化为雌激素的芳香化酶被葫芦巴抑制。通过部分抑制5-α-还原酶来减少睾酮向DHT的转化。因此，血清睾酮得以保留。
将睾酮转化为雌激素的芳香化酶被葫芦巴抑制。通过部分抑制5-α-还原酶来减少睾酮向DHT的转化。因此，血清睾酮得以保留。
使用皂苷增加雄激素活性
呋喃甾烷醇皂苷，特别是那些类似于原薯蓣皂苷的皂苷，可以刺激更多内源性雄激素的产生。垂体前叶可能受到几种物质的刺激，增加促黄体生成素（LH）的分泌。LH的增加会促进睾丸中睾酮的产生。
呋喃甾烷醇皂苷，特别是那些类似于原薯蓣皂苷的皂苷，可以刺激更多内源性雄激素的产生。垂体前叶可能受到几种物质的刺激，增加促黄体生成素（LH）的分泌。LH的增加会促进睾丸中睾酮的产生。
对4-羟基异亮氨酸胰岛素的敏感性增强
增强胰岛素反应和葡萄糖吸收。SHBG平衡的增加和游离睾酮水平的提高与胰岛素水平低和敏感性增强有关。
增强胰岛素反应和葡萄糖吸收。SHBG平衡的增加和游离睾酮水平的提高与胰岛素水平低和敏感性增强有关。
游离睾酮增加
葫芦巴中发现的化合物通过降低性激素结合球蛋白（SHBG）对睾酮的亲和力来增加游离的活性成分。与总睾酮相比，游离睾酮具有更高的生物活性。
葫芦巴中发现的化合物通过降低性激素结合球蛋白（SHBG）对睾酮的亲和力来增加游离的活性成分。与总睾酮相比，游离睾酮具有更高的生物活性。
抗氧化和抗炎作用
葫芦巴通过降低氧化应激指标和炎症来支持睾丸健康和类固醇生成。通过保护睾丸间质细胞免受氧化应激，有助于激素合成。
葫芦巴通过降低氧化应激指标和炎症来支持睾丸健康和类固醇生成。通过保护睾丸间质细胞免受氧化应激，有助于激素合成。
增强性功能和性欲
葫芦巴通过改变雄激素和多巴胺能通路来增加性欲，这与睾酮水平和内分泌活性的增加有关。
葫芦巴通过改变雄激素和多巴胺能通路来增加性欲，这与睾酮水平和内分泌活性的增加有关。
02、葫芦巴提取物如何支持男性健康？
Testofen®是一种获得专利的葫芦巴提取物，标准化为50%Fenuside™，已被证明可以自然提高睾酮水平。其成分已被临床证明可以提高睾酮水平，支持健康的性欲和活力、肌肉质量和力量，这有助于提高运动表现，减轻男性男性更年期症状。定期进行阻力运动补充Testofen®可以帮助男性保持健康的游离睾酮水平，这些水平已经在正常范围内，从而支持多种身体功能。
改善中老年男性身心衰老表现与性功能
在一项双盲、随机、安慰剂对照试验，涉及120名年龄在43至70岁之间的健康男性。活性治疗是标准化葫芦巴种子提取物Testofen®，剂量为600mg/天，持续12周。主要结局指标是衰老男性症状问卷（AMS）的变化，这是一种可能的雄激素缺乏症状的指标；次要的观察指标是性功能和血清睾酮。随着时间的推移，活性组和安慰剂组之间的AMS评分显著降低。性功能得到改善，包括早晨勃起次数和性活动频率。与安慰剂相比，经过12周的积极治疗后，血清总睾酮和游离睾酮都有所增加。葫芦巴种子提取物是一种安全有效的治疗方法，可减轻健康中老年男性可能的雄激素缺乏症状，改善性功能，提高血清睾酮水平。
助力男性提升运动表现与身体组分
在一项随机、安慰剂对照、双盲研究旨在检查肌肉力量和耐力、身体成分、功能阈值力和性激素对8周的健美操计划的反应，每天补充Testofen®或安慰剂。共有138名男性参与者（25-47岁）被纳入研究，并随机分为三组：600mg Testofen®/天、300mg Testofen®/天或安慰剂。在基线、第4周和第8周测量肌肉力量和耐力、功能阈值力、身体成分和性激素。参与者每周完成三次全身健美操项目。从基线到8周，所有组的最大腿压均有改善，然而，两个Testofen®治疗组的改善均大于安慰剂组。600mg组在8周时体重减少1.2 kg，体脂减少1.4%，瘦体重增加1.8%。从基线到8周，600毫克组的睾酮浓度也有所增加。这项研究表明，对于那些想要快速提高他们的运动表现能力和身体成分的人来说，Testofen®可能是一种有效的促进剂，而不仅仅是单纯的健美操运动。
助力男性提升性欲、维持正常睾酮
临床研究的目的是在一项双盲随机安慰剂对照研究中评估Tesofen®对男性性欲（性欲、冲动或欲望）的影响。该研究招募了60名年龄在25至52岁之间的健康男性，没有勃起功能障碍，随机分为口服剂量的积极治疗（Testofen®）或安慰剂，为期6周。主要结局指标为DISF-SR（男性）自我管理的生活质量总分和四个领域得分。次要结局是具体的生活质量参数。睾酮通常对性欲的生理方面有总体积极的影响，特别是性唤起和性高潮的显著增加。睾酮通常对自我报告的肌肉力量、能量和幸福感满意度的生活质量有积极影响，但对情绪或睡眠没有影响。血清催乳素和睾酮水平保持在参考范围内。结果表明，睾酮常对性欲的生理方面有显著的积极作用，可能有助于维持正常健康的睾酮水平。
03、葫芦巴种子相关产品
名称：LeafLea 40 Natural Fenugreek Seed Tea Bags, 100% Pure from Fenugreek Seeds, Herbal Tea Infusion, Fenogreco Tea with Distinct Aroma and Smooth Flavor, Caffeine-Free, Individually Wrapped for Freshness
成分与功效：Fenugreek seed tea
名称：Healthfare Fenugreek Seed Extract 6000mg | 150 Vegan Capsules | Concentrated Herbal Supplement | Non-GMO, Gluten-Free | Made in USA
成分与功效:Fenugreek Seed Extract(100:1)，消化及代谢健康
名称：Nutricost Fenugreek Seed 1350mg, 240 Capsules - Gluten Free, Non-GMO, 675mg Per Capsule
成分与功效：Fenugreek seed powder，血糖平衡
名称：VH Nutrition Fenugreek+ | 1400mg Extra Strength Fenugreek Capsules | Hormonal Balance and Energy Support Supplement for Men & Women | 60 Gluten-Free Capsules
成分与声称：
1400MG额外力量配方：每份都含有强大剂量的葫芦巴提取物，以支持您的日常健康、荷尔蒙平衡和健康目标。
激素平衡：有助于改善男性和女性的激素平衡。非常适合情绪、能量和整体荷尔蒙和谐。
易于携带的胶囊：我们的胶囊设计易于使用，可以轻松地将其纳入您的日常生活。
天然成分：我们的补充剂由高质量的葫芦巴提取物制成，是喜欢草药溶液的男女的自然选择。
全面支持：针对荷尔蒙失衡引起的常见问题，帮助平衡情绪。
名称：Natgrown Fenugreek Extract Capsules for Men 1,200 mg | Fenogreco - 50% Saponins Extract Supplement | Vegan, Gluten Free - 120 Capsules
成分与声称：
FENUGREEK男士胶囊-每份含有1200毫克葫芦巴种子提取物，标准化为50%皂苷，质量和效力一致。专为寻求符合现代质量标准的清洁、浓缩草药补充剂的男性而设计。
男性荷尔蒙平衡和活力支持*-葫芦巴有着悠久的传统使用历史，可以支持男性荷尔蒙平衡、能量水平和整体活力。一个简单、专注的配方，适合希望支持日常表现和健康的男性*
支持能量、力量和积极的生活方式*-葫芦巴通常由活跃的男性使用，因其支持自然能量、体力和耐力而受到重视。非常适合健身爱好者或忙碌的专业人士，优先考虑稳定的日常表现*
名称：Fenugreek Capsules - Ultra High Potency 20:1 Extract with 70% Saponins - Highly Concentrated - Third-Party Lab Tested - 60 Capsules
成分和功效：
Fenugreek seed 20:1 extract
超高强度提取物：每份含有1250mg葫芦巴提取物，标准化为70%皂苷。
最高皂苷含量：我们的葫芦巴胶囊每份含有875毫克皂苷，是市场上最有效的皂苷产品。协助维持荷尔蒙平衡
名称：Alpha JYM Testosterone Support | Male Vitality, Hormone Optimization, Ashwagandha, Fenugreek, Eurycoma, Damiana, Quercetin, DIM | JYM Supplemental Science | 180 Vegetarian Capsules
成分和功效：
Fenugreek seed extract, Damiana Leaf powder, Ashwagandha root, Diindolylmethane, Tongkat ali root extract, quercetin
强大有效- AlphaJYM是一种全负荷睾酮优化器，含有研究中显示的成分，可优化雄性激素水平，帮助健康男性的肌肉恢复，同时还提供许多其他健康益处。
巨大的好处-提高能量水平，改善精神专注力，健康情绪和肌肉生长-Alpha JYM中的成分被建议通过适当的训练和营养提供所有这些好处。
无专有混合物-只需查看标签，您就会确切地知道阿尔法JYM中含有什么成分——这些成分协同作用，优化雄性激素水平，帮助身体释放更多有益激素，使其发挥作用。
参考文献
[1]Neetu Singh et al. Ethnopharmacological, phytochemical and clinical studies on Fenugreek (Trigonella foenum-graecum. L.). Food Bioscience 2022
[2]Amanda Rao et al. Testofen, a specialized Trigonella foenum-graecum seed extract reduces age-related symptoms of androgen decrease, increases testosterone levels and improves sexual function in healthy aging males in a double-blind randomized clinical study. 2016
[3]Mo. Sharif Ansari, Pratyush Kumar Brahma. A comprehensive review on formulation, phytochemical analysis and herbal tea of Fenugreek and ashwagandha to enhance testosterone levels. International Research Journal. 2025
[4]Sharavan Kumar et al. Extraction of diosgenin using different techniques from fenugreek seeds – A review. Steroids. 2025
[5]Artemii Lazarev, Eduard Bezuglov. Testosterone boosters intake in athletes: current evidence and further directions. Endocrines. 2021
来源：食品伙伴网食品研发创新服务中心-功能食品圈，图片来源：创客贴会员。
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