海外掀起“天然疗愈风”：当疲劳和抑郁来袭，中草药是你的“活力保护伞”

　　01、慢性疲劳竟缠上抑郁？30%-70% 患者中招，中医草药来 “拆 CP”

 

　　疲劳是一种复杂的生理和病理现象，具有许多病因和发病机制，不可预测、复杂和持久。根据本质上，疲劳可分为身体疲劳和精神疲劳。通常，身体疲劳休息后可以缓解，但是恢复精神疲劳需要医疗或其他治疗，表明精神疲劳这一重要特征的复发。 根据传统中医（TCM），过度疲劳，包括长时间的精神疲劳，或者，在遭受严重精神损伤后，持续的情绪变化或抑郁，是精神疲劳的主要原因。此外，精神疲劳通常伴随着其他身体疲劳的症状，同时，精神疲劳与身体健康状况不佳（脾、肝、肺和心脏）密切相关。中医的机理缓解疲劳就是调节免疫功能障碍，调节下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的异常活动，并作为抗氧化剂缓解疲劳。

 

　　疲劳也可分为周围疲劳中枢疲劳，前者表现为肌肉疲劳，而后者通常被描述为运动神经中枢紊乱造成的运动神经元兴奋性下降。中枢性疲劳参与多种代谢过程，从中枢神经到骨骼肌细胞，然后到细胞内的能量代谢，任何过程中涉及的影响因素的波动可以导致疲劳。

 

　　随着生活节奏的加快和来自所有人的压力各方面越来越强，疲劳人群迅速增长，同时疲劳状态情况越来越糟。如果治疗不当，复发性疲劳可能会转变为慢性疲劳，这会给人们的身体和心理健康带来很多麻烦。例如，疲劳可以导致身体失调，降低工作效率，影响睡眠质量。比如，疲劳和运动引起的疲劳难以解决，带来一系列问题，这在竞技体育领域一直是备受关注的话题，如何快速缓解疲劳，提高体育竞技表现的研究吸引了很多关注。同时，患有慢性疲劳综合征的患者通常患有抑郁症。大约30-70%的此类患者表现出重度抑郁症的特征。

 

　　近年来，出现了大量中医抗疲劳治疗报告。西医这种疗法在中国没有得到太多的认可，由于其疗效慢、副作用大、费用高。例如，倍他乐克（Betaloc Zok）可以显著降低血清去甲肾上腺素的含量和乳酸浓度，在抗疲劳方面起着重要作用，但也有对肾脏的损害，并伴有代谢性酸中毒等副作用。另一个例子，美国的研究人员发现，雷帕霉素（rapamycin）可以延长小鼠寿命延长约14%；然而，其免疫抑制作用可能导致传染病的侵袭。另一方面，中医治疗效果明显，几乎不会引起副作用引起了全世界的关注。刺五加（Acanthopanax senticosus）中获得的提取物提供了基于古代文献和近代文献的一些证据研究，不仅提供临床益处，而且提供深入了解它们的作用机制。中医在临床上对疲劳的治疗进行了研究。例如，研究人员发现黄芪（Astragalus membranaceus，AM）是中医治疗疲劳的首选草药，它在中国和台湾还用于中风治疗。 研究设计了64名PSF患者分为试验组，口服AM 28天。结果是总计61名患者完成了试验，并表示AM可以改善短暂疲劳指数（BFI）评分；认知功能、社会功能和全球生活质量分数，这表明AM是一种众所周知的传统治疗疲劳的中草药。中医通常以化合物的形式在临床上实践，对其有效成分的研究已成为中医药现代化的一个新特点。

 

　　中药可以通过增强抗氧化、清除自由基、还原代谢产物积累和改善比如骨骼肌细胞超微结构的破坏或疲劳导致的神经系统的功能障碍，起到抗疲劳效果。很多中药的主要抗疲劳的有效成分是多糖、皂苷，生物碱、黄酮类化合物和其他成分，以及一系列单独的化合物。

 

　　02、3 张表看懂抗疲劳！从草药、成分到复方，机理全拆解

 

　　表1抗疲劳的TCM及作用机理举例

       
       
       
       
       
       
       

　　备注：LDH: lactate dehydrogenase乳酸脱氢酶; BUN:blood urea nitrogen血尿素氮; HG:hepatic glycogen肝糖原; MDA:malondialdehyde血清丙二醛LA:乳酸

 

　　表 2抗疲劳的TCM成分及作用机理

       
       
       
       
       

　　ATPase, adenosine triphosphatase 腺苷三磷酸酶; GSH-Px: glutathione peroxidase谷胱甘肽过氧化酶

 

　　表 3抗疲劳的中药复方举例

       
       
 

　　03、7 款海外热门产品：配方成分与核心功效声称盘点

 

　　现代社会生活节奏加快，工作压力剧增，疲劳成为困扰大众的普遍问题，严重影响生活与工作。在此背景下，具有抗疲劳功效的中草药前景广阔。

 

　　从研究层面看，人参、冬虫夏草、枸杞、灵芝等诸多中草药已被现代研究证实有抗疲劳/抗抑郁作用。人参活性成分--包括人参皂苷、多糖和挥发油具有免疫调节作用，可以减少促炎和炎性细胞因子，还可以改善线粒体介导的能量产生，调节内分泌系统；冬虫夏草提取物具有抗抑郁作用，强大的抗氧化作用，可以消除运动过程中工作肌肉中产生的ROS，有助于缓解疲劳。枸杞多糖可以改变甘油磷脂和酪氨酸代谢；抑制脂质过氧化；提高过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶活性；降低MDA水平。

 

　　在市场领域，人们健康意识提升，对天然、副作用小的抗疲劳产品需求攀升，契合了中草药的特性。如今，一些以中草药为原料的抗疲劳产品，如含有多种补气养血类中草药成分的口服液等已在市场流通，深受消费者青睐。未来，随着对中草药抗疲劳作用机制的进一步挖掘，有望开发出更多形式、更具针对性的产品，满足不同人群需求。尤其是，当下全球范围内，快节奏生活和高强度工作让疲劳和抑郁问题普遍存在，海外消费者对天然，安全的抗疲劳方案需求渐增，而中草药以其‘药食同源’的特性和整理调理理念，契合了这种对自然健康产品的追求。根据海外电商调查数据，一些TCM原料，比如人参，淫羊藿，灵芝，当归，枸杞，冬虫夏草等，已经得到海外消费者认可。未来，随着中草药原料与机理等方面研究的深入，国际对中医药认可的的提升，以及跨境电商等渠道的扩展，兼具功效性与文化特色的中药抗疲劳产品，有望凭借差异化优势打开更广阔的海外市场，满足全球消费者对抗疲劳产品的多样化需求。因而，无论是当下研究成果，还是未来市场潜力，中草药在抗疲劳方面都极具发展前景。